~目次~
与野で「安いパーソナルジム」を探す方へ｜価格だけで判断しない選び方
こんにちは！編集者の白石です。
唐突ですが、皆さん「パーソナルジムは高い！」と思っていませんか？
確かに24時間ジムやフィットネスクラブと比べると月額費用は高めに見えますよね。
しかし、その分 たとえば
- 短期間で結果が出やすい
- 専門家の指導が受けられる
- リバウンド防止に効果的
といった点で、長期的にはコスパが良い選択肢といえるのです。
また、総務省の「スポーツ実施率調査」によると、週1回以上運動を行う人は全体の54.0%に達しており（参考：スポーツ庁）、運動習慣を身につけることの重要性が改めて注目されています。
本記事では、与野で安くておすすめのパーソナルジムを5選紹介しつつ、なぜパーソナルジムが「安い以上の価値を持つのか」を解説していきます。
➡関連記事：[与野のパーソナルジムで理想の体質改善を実現！ダイエット効果を最大化する選び方]
パーソナルジムがコスパに優れる3つの理由
「高い」と思われがちなパーソナルジムですが、実際には長期的に見ると24時間ジムよりも効率的で経済的です。
その理由を解説します。
1. 短期間で成果が出る｜時間単価で考えると安い
パーソナルジムでは、トレーナーが目的や期間に合わせたプログラムを提供します。
一般的な24時間ジムに自己流で通った場合、成果が出るまでに1年以上かかることも往々にしてありますが、パーソナルジムなら2〜3か月で変化を実感できることが多いのです。
2. リバウンド防止で結果が長持ちする
自己流ダイエットではリバウンドしてしまい、再びジムに通い直す人が多いのが現実です。
パーソナルジムでは食事指導や生活習慣改善までサポートしてくれるため、結果を維持しやすく、無駄な出費を抑えることができます。
➡関連記事：[【2025年最新版】与野で評判のパーソナルジム｜口コミから厳選おすすめ5選]
3. 健康投資で医療費削減につながる
厚生労働省のデータによれば、日本人の約6割が運動不足を自覚しており（参考：厚生労働省）、生活習慣病リスクが高まっています。パーソナルジムに通うことは「将来の医療費削減」にもつながる投資といえるのです。
➡関連記事：[与野でパーソナルトレーニング！効率よくダイエットできるパーソナルジムの選び方]
与野で安いのに満足度が高い！おすすめパーソナルジム5選
ここからは、与野駅・与野本町駅エリアで実在する評判の良いパーソナルジムを5つ紹介します。料金の明確さ、口コミ、アクセスの良さを中心に厳選しました。
※料金は公式サイト掲載の内容に基づきます。詳細は最新の公式情報を参照してください。
➡関連記事：[与野で女性・産後ダイエット・子連れOKのパーソナルジムなら｜安心して通える完全プライベート空間]
Be more 与野店｜姿勢・痛み改善まで幅広く対応
料金とプラン内容
・入会金：0円
・月4回：22,000円～
・月8回：42,400円～
・都度：6,600円(30分)、9,900円(60分)
・初回体験：実施中（10月無料キャンペーン実施中）
（参考：Be more 与野店 公式サイト）
利用者層と口コミ
30〜60代まで幅広く、姿勢改善・肩こり/腰痛ケアのニーズが高い印象。
国家資格保有のトレーナー在籍で「最後の10分のコンディショニングが心地よい」といった声が多い。
アクセス
〒338-0002
埼玉県さいたま市中央区下落合7丁目1-1CENTRAL COURT 1階
JR京浜東北線「与野」駅 徒歩9分 / JR埼京線「与野本町」駅 徒歩9分
かたぎり塾 与野店｜低価格×個室マンツーマンで継続しやすい
料金とプラン内容
・入会金：55,000円 ※体験当日入会で割引あり（例：税込22,000円）
・月4回：合計33,000円
・月8回：合計59,400円
・都度（無期限チケット）：1回 8,800円
・食事サポート（2週間）：11,000円
（参考：かたぎり塾 与野店 公式ページ）
利用者層と口コミ
初心者〜中級者、女性のボディメイク・ダイエット目的の支持が厚い。
無料体験があり「続けやすい価格」との評価も。
アクセス
〒330-0071
埼玉県さいたま市浦和区上木崎１丁目９−１５ グランデュオ南街区 106 東
JR京浜東北線 与野駅 徒歩1分
WELL-FIT 与野店｜与野駅徒歩1分＆最安値帯プランが魅力
料金とプラン内容
・入会金：55,000円
・月4回：22,000円〜
・月8回：41,800円～
・短期集中：70分×全16回 176,000円 ※有効期限4か月
・初回体験：3,300円 ※時期により0円等の表記あり
（参考：WELL-FIT 与野店 公式ページ）
利用者層と口コミ
初心者・産後ダイエット・ブライダルなど幅広い目的。
管理アプリを用いた食事指導つきプランが人気。
アクセス
埼玉県さいたま市浦和区上木崎１丁目
JR京浜東北線「与野」駅 徒歩1分
THE ASUTORE 与野本町｜充実設備と専門トレーナーが魅力
料金とプラン内容
・入会金：11,000円 ＋ 3,300円(事務手数料)
・月4回：36,400円
・月8回：69,600円
・食事指導：10,000円(1回)
その他必要に応じてオプションあり
（参考：THE ASUTORE 与野本町 ）
利用者層と口コミ
20〜40代の社会人を中心に、ダイエット・ボディメイク・運動不足解消を目的とした利用が多い。
専門トレーナーが個別にプログラムを設計し「継続しやすい雰囲気」「指導が丁寧」との口コミが寄せられている。
アクセス
〒338-0002
埼玉県さいたま市中央区下落合5-10-8エスティビル1階
JR埼京線「与野本町」駅 徒歩3分
Re’starts（リスターツ）与野｜パーソナル×整体のハイブリッド
料金とプラン内容
・回数券：10回券 70,000円
・2ヶ月（16回）＋整体30分＋食事管理1ヶ月：198,000円
・2ヶ月（16回）＋整体60分＋食事管理1ヶ月：255,000円
・ビギナーズ（16回＋食事管理1ヶ月）：176,000円
（参考：Re’starts 公式サイト（料金表/アクセス））
利用者層と口コミ
整体との併用で肩こり・腰痛などの不調改善も狙いたい層、産後ケアや姿勢改善を重視する層に選ばれている。
アクセス
埼玉県さいたま市中央区下落合2-5-3
JR京浜東北線「与野」駅 徒歩7分 / JR埼京線「与野本町」駅 徒歩10分
（参考：同ページ内 表記）
公的データで読み解く！パーソナルジムが安い以上に価値がある理由
文部科学省「体力・運動能力調査」によると、近年の日本人の基礎体力は20年前に比べて低下傾向にあり、特に30〜40代の筋力や持久力の衰えが指摘されています（参考：文部科学省）。
また、厚生労働省の「国民生活基礎調査」では、40代以降の約3割が「肩こり・腰痛など日常生活に支障のある不調を抱えている」と回答しており（参考：厚生労働省）、運動不足が健康課題として顕在化している現状もあります。
パーソナルジムはこうした課題に対して、筋力強化や姿勢改善を短期間で実感できるプログラムを提供し、生活習慣病予防や不調改善につなげられる点で価値があると考えられます。
さらにスポーツ庁「スポーツの実施状況」では、運動を継続できない理由として「効果が感じられない」が上位に挙げられており、専門家による個別指導で効果を早く実感できるパーソナルジムは、この課題を解決する存在といえるでしょう。
パーソナルジムに通うことは「将来の医療費を減らすための健康投資」とも捉えることができ、短期的な費用以上の価値を持つ選択肢と言えるでしょう。
効果を最大化する！パーソナルジム活用の具体的なポイント
パーソナルジムは「高い」投資だからこそ、正しい使い方で最大限のリターンを得ることが大切です。
1. 通う頻度の目安
- ダイエット：週2回～
- 姿勢改善・体力維持：週1～2回
- 短期集中で結果を出す場合：週3回～
2. 食事・睡眠習慣を整える
パーソナルジムでの1時間よりも残り23時間の生活が成果を左右します。
食事管理と十分な睡眠を意識することが成功のカギです。
3. 習慣化の仕組みを作る
- 予約を固定化
- 体重や体脂肪を記録
- トレーナーと目標を共有
これらを徹底することで、リバウンド防止と長期的な成果維持につながります。
まとめ｜「パーソナルジムは安い以上に価値がある」ことを理解して選ぼう
与野には安い料金帯のパーソナルジムが多数ありますが、重要なのは「支払った金額以上のリターンが得られるかどうか」です。
自己流で遠回りするよりも、パーソナルジムで短期間に成果を出し、習慣化して長期的に健康を維持する方が結果的にコスパが良い選択といえます。
➡関連記事：[与野のパーソナルジムで理想の体質改善を実現！ダイエット効果を最大化する選び方]
「安さ」で比較するのではなく、「費用対効果」で判断することが理想の体と健康を手に入れる最短ルートです。
与野で自分に合ったパーソナルジムを選び、未来の自分への投資を始めましょう。
よくある質問（FAQ）｜与野のパーソナルジム選びで多い疑問
A.ダイエット目的なら週2回以上、姿勢改善や健康維持なら週1回でも効果が期待できる場合もございます。無理のない頻度を選ぶことが継続のポイントです。
A. 多くのパーソナルジムでは前日までの連絡であればキャンセル料なしで変更できるケースが多いです。ただし店舗によって規定が異なるため、入会前にキャンセルポリシーを必ず確認しておくと安心です。
A. もちろん大丈夫です。多くのパーソナルジムでは初心者向けに体験プランを用意しており、カウンセリングを通じて目的や体力に合わせたメニューを作成してくれます。
A. 多くのパーソナルジムでは、前日や当日の一定時間前までに連絡をすればキャンセルや振替が可能です。ただし、キャンセルポリシーはパーソナルジムごとに異なるため、事前に確認することをおすすめします。詳細は初回カウンセリング時にご確認ください。
A. パーソナルジムによって異なります。食事管理までしっかりサポートする店舗も多く、生活習慣改善を重視したい人はチェックしておくと安心です。
初回予約はこちらから｜与野で安い＆おすすめパーソナルジムを体験！
与野で「安い」かつ「おすすめ」のパーソナルジムを探している方は、まずは体験から始めてみましょう。
👉 Be more 与野店 初回体験予約はこちら
